מאת: סמדר ברגמן ©

לפעמים, מבלי שתכננתם, אתם מוצאים את עצמכם בתפקיד הכבשה השחורה. אבל האמת היא שמאחורי המעטה של תפקיד הכבשה השחורה, שנשמע לפעמים בעייתי, קיים תפקיד גדול ומשמעותי יותר והוא שובר הדפוסים, או אם תרשו לי, ״שובר הליקוי הבין–דורי״.

אם אתם שוברי דפוסים, אתם אלו שהחליטו (אולי ברמת הנשמה) שהטראומות, העיוותים, הדפוסים הרעילים והתפקוד הלקוי שקיימים במשפחה שלכם, נעצרים אצלכם. זה תפקיד משמעותי, בודד לעתים, מטלטל, אבל הוא גם השירות הגדול ביותר שאתם עושים למען עצמכם ולמען דורות הבאים. אם אתם מזדהים עם הנאמר ונמצאים עדיין בתהליך הזה, הנה כמה דברים שחשוב שתזכרו ושתחזיקו קרוב ללבכם.

1. אתם שונים, ולא בכדי

אם בעבר התאמצתם להשתלב והתקשיתם בכך, הבינו כעת שאתם שונים ושיש לכך סיבה. קבלו את העובדה שאתם חושבים, מרגישים ופועלים אחרת מבני המשפחה שלכם. שונות זו אינה מוטעית ובוודאי שאינה פגם, היא המנוע שלכם ליצירת מציאות חיים חדשה ומציאות דורית חדשה.

2. הריפוי שלכם הוא הירושה שאתם משאירים לילדים שלכם

שבירת מעגל היא לא רק מעשה של יציאה לחופשי ממערכת רעילה ומעוותת, זה הרגע שבו אתם בוחרים בריפוי ובאותנטיות על פני שייכות שתג המחיר שלה גבוה מדי. החלטה זו משנה לא רק את חייכם, אלא גם את חיי הדורות הבאים. למעשה, אתם משנים את הדנ״א הרגשי של השושלת שלכם.

3. אתם לא חייבים לעשות את זה לבד

קשה לשבור דפוסים בתוך הוואקום המשפחתי או לבד, אם כבר נחלצתם ממנו. מצאו חברים, קהילות, מטפלים ותומכים שיעזרו לכם בתהליך ההשתחררות. מצאו אנשים שדוברים את השפה החדשה שאתם מנסים ללמוד.

5. שחררו את הציפייה שהם ישתנו

זו אולי הנקודה הכואבת ביותר, אתם בחרתם להשתנות, אבל אתם לא יכולים לשנות אותם. אל תחכו לאישור מהם או לכך שהם יבינו. אם עד כה הם לא הבינו, קרוב לוודאי שלעולם לא יבינו ושלעולם לא יהיו מסוגלים לראות את הדברים מנקודת מבטכם. ייתכן אפילו שתהיו מטרה למתקפות שינסו להחזיר אתכם לתלם, או למסעות השמצה שמטרתם לקעקע את מה שאתם מנסים לעשות. בשל כך, חשוב שתקימו גבולות ברורים כדי להגן על הנפש שלכם ותבינו שהגבולות חיוניים לצורך שמירה על בריאות הנפש שלכם.

6. חמלה היא המפתח (גם כלפיכם וגם כלפיהם)

הנשמה שלכם בחרה בתפקיד קשה אך חשוב, פתחו אמפתיה לעצמכם. עם הזמן, תוכלו לפתח אמפתיה גם כלפיהם, להבין שייתכן וגם הם תוצר של דורות קודמים. האמפתיה היא רגש חיובי, כל עוד אתם לא לוקחים אותה רחוק מדי, באופן שיגרום לכם לאפשר להם לפגוע בכם שוב. זכרו שמותר לכם להתרחק, לקחת לעצמכם אתנחתא ואף להתנתק לחלוטין, המשמעות היא שאתם שמים את השקט, השלווה ואת הרווחה הנפשית והרגשית שלכם בראש סדר העדיפויות.

7. הערכים והאינטואיציה הם המצפן שלכם

כתבו יומן, העלו על הכתב את התחושות, הפחדים, המטרות, ההחלטות שלכם באופן שיעזור לכם להישאר נחושים וממוקדים. הזכירו לעצמכם מה הם הערכים שחשובים לכם. למדו שוב לסמוך על תחושות הבטן שלכם.

אם אתם שייכים לקבוצה האמיצה הזאת, זכרו שהעובדה שהחלטתם לעצור את הדפוס ולשבור את התבנית, אין משמעותה שאתם הורסים משהו. המשמעות היא שאתם בונים מציאות בריאה ונכונה יותר – וזו משימה משמעותית מאוד.