אלת׳יאה לונה
ינואר 2017
מאנגלית: סמדר ברגמן
האם אתם רוצים לגלות דרך פשוטה, מהירה, בטוחה ועוצמתית להתחבר עם נשמתכם?
אחת מהטכניקות הטובות ביותר שקיימות היא כתיבה אוטומטית. כל אחד יכול לתרגל כתיבה אוטומטית, החל מאלה שזה עתה החלו במסע הרוחני שלהם, וכלה ברוחניים הוותיקים.
אני רוצה לחלוק אתכם דרך תמציתית ומפורטת לתרגול כתיבה אוטומטית המתבססת על התנסותי האישית בעבודת נשמה.
מהי כתיבה אוטומטית?
כתיבה אוטומטית היא תרגול של כתיבת מילים במצב דמוי-טראנס שנובע ממקום שמחוץ לתודעה המודעת. לפסיכולוגים ולעוסקים ברוחניות אמונות שונות לגבי מקור הכתיבה האוטומטית, כאשר חלקם טוענים שמקורה בשכל הלא מודע, בעוד שהאחרים טוענים שמקורה בכוחות על-טבעיים, כגון מדריכים רוחניים ומלאכים.
אני מאמינה שמקור הכתיבה האוטומטית הוא בשכל הלא-מודע המהווה שער אל הנשמה או העצמי הגבוה. דבר זה הופך את הכתיבה האוטומטית לדרך נפלאה להשגת הדרכה!
יתרונות הכתיבה האוטומטית
כאשר אתם מקדישים את הזמן ללמוד, ישנם יתרונות רבים לכתיבה האוטומטית. הנה מספר דוגמאות:
- תקבלו הדרכה ישירה מהנשמה/העצמי הגבוה שלכם.
- כתוצאה מכך, תזכו בבהירות רבה יותר בחיי היום-יום.
- תקבלו יכולת משופרת לקבל החלטות חכמות.
- תחדדו, תשפרו ותפתחו את היכולות האינטואיטיביות שלכם.
- תוכלו להתחבר עם המדריכים הרוחניים שלכם ועם נקודות המבט שלהם.
- תרגישו שאתם זוכים בתמיכה ובהבנה עמוקה.
- תהיה לכם יכולת משופרת לבטוח באינסטינקטים ובאינטואיציה שלכם.
ויש יתרונות רבים אחרים, כגון העובדה שכתיבה אוטומטית היא תרגול מרגיע למדי שפותח את החשיבה שלכם, מטפורית ופשוטו כמשמעו.
כיצד לתקשר את הנשמה שלכם באמצעות כתיבה אוטומטית
כאשר מפרקים את הכתיבה האוטומטית לגורמים, ביסודו של דבר, היא עניין פשוט. עליכם לעשות את הדברים הבאים:
- לקחת עט וניר, או לפתוח מחברת או מסמך וורד.
- לחשוב על שאלה שאתם רוצים לשאול.
- לכתוב את השאלה.
- להרגיע את הגוף ואת המחשבות.
- לאפשר לכתיבה לזרום באופן ספונטני.
אולם למעשה כתיבה אוטומטית היא משהו שיהיה עליכם לפתח בסבלנות (אלא אם יש לכם כישרון טבעי לכך).
יכול להיות שתגלו גם, כמו אנשים רבים, שבפעם הראשונה שתנסו כתיבה אוטומטית, היא תהיה מוצלחת מאוד. אך לאחר מכן, תתקשו במידה רבה. הסיבה לכך היא שכאשר אנו מנסים דבר מה חדש, תכופות אנו ״ריקים״ מאמונה ומציפיה. אולם לאחר מכן, אנו מתחילים לאסוף מטען מנטלי שחוסם את תהליך הגילוי הספונטני.
אם כך קורה, אל תדאגו. כל שיהיה עליכם ללמוד הוא לרוקן את הראש ממחשבות, ואשתף כמה טיפים כיצד לעשות זאת:
- חשבו על שאלה שלגביה אתם רוצים לקבל הדרכה
כל המטרה של כתיבה אוטומטית היא לקבל הדרכה מהנשמה שלכם, בייחוד אם אתם מתקשים לשמוע אותה בחיי היום-יום.
התחילו כל תרגול עם שאלה ברורה, וכתבו אותה במחברת או במסמך וורד שלכם. בחרו בשאלה שיש לה חשיבות רבה עבורכם, שמציקה לכם מבפנים. ככל שהשאלה טעונה יותר מבחינה רגשית, כך התגובה שלכם תהיה ברורה יותר.
חשוב גם שתפנו את השאלה שלכם למישהו או למשהו מסוים, כגון הנשמה שלכם, מדריך רוחני או השכל הלא-מודע שלכם.
לדוגמה, השאלה שלכם יכולה להיות: ״נשמה יקרה, מדוע אני מחבלת באושר שלי?״
נסו לכתוב שאלה פשוטה. אם יש לכם שאלות רבות, חלקו אותן לכמה תרגולי כתיבה – מעשה זה יקל על התהליך.
2. הרגיעו את המחשבות
הלמידה כיצד להרגיע את המחשבות שלכם היא החלק החשוב ביותר בכתיבה אוטומטית. כאשר הראש שלכם רגוע וריק ממחשבות, כתיבה ספונטנית הופכת קלה הרבה יותר.
דוגמאות לדרכים אפשריות באמצעותן תוכלו להירגע כוללות:
- מדיטציה
- נשימות עמוקות
- קשיבות מודעת
- דמיון מודרך
- יוגה
עשו את מה שמתאים לכם ואת מה שמרגיע אתכם במידה הרבה ביותר.
3. היכנסו לטראנס עדין
כבני אדם, יש לנו את היכולת להיכנס למצבים דמויי-טראנס בקלות רבה. מצב הטראנס הפופולרי ביותר שאליו אנו נכנסים הוא בעת הצפייה בטלוויזיה!
מצב דמוי-טראנס הוא צורה של תודעה משתנה אשר בה החשיבה הרגילה נרגעת. עבור הכתיבה האוטומטית, כניסה למצב טראנס יעילה מאוד כיוון שהיא מסייעת לזרם המידע הספונטני.
דרכים שכיחות להיכנס לטראנס עדין כוללות האזנה למוזיקה, נשימה יוגית/הולוטרופית, מנטרות, מדיטציות מודרכות, היפנוזה עצמית ורבות אחרות.
בחרו במה שעובד עבורכם באופן הטוב ביותר, ואל תחששו להתנסות. אני אישית אוהבת להקשיב למוזיקה מרגיעה ולשלב זאת עם קשיבות מודעת או מדיטציה.
4. אפשרו למידע לזרום
ברגע שאתם מרגישים מוכנים, אתם יכולים להתחיל לכתוב. אל תדאגו אם בהתחלה המילים נראות כקשקשת או אם אינכם יכולים לעקוב אחר זרם המידע. למעשה, אם אינכם מודעים כלל למה שאתם כותבים, זהו דבר טוב מאוד! משמעות הדבר היא שאתם מתחברים למשהו שגדול הרבה יותר מהשכל החושב שלכם.
כמו כן, שכיח מאד שבשלב זה תשפטו את מה שכתבתם ותנתחו אותו. זה נורמלי לחלוטין. אם אתם שמים לב לכך שהמוח שלכם הופך מעורב בתהליך, החזירו את עצמכם בעדינות לשיטה שבה השתמשתם לפני שנכנסתם למצב דמוי הטראנס. לדוגמה, אם נשמתם נשימה קצובה, חזרו לכך. קרוב לוודאי שיהיה עליכם לחזור על שלב זה כמה פעמים.
אני מעדיפה שלא להסתכל בעת שאני כותבת כדי שלא אדחף לשפוט את מה שכתבתי. אבל אנשים אחרים מעדיפים להסתכל. נסו והחליטו מה מתאים לכם.
אם אינכם רגילים לכתוב, קרוב לוודאי שתהססו מעט בהתחלה, וזה טבעי. ככל שתתרגלו, ״תזרמו״ יותר, ומשמעות הדבר שתגלו שכתיבה אוטומטית הופכת קלה יותר ויותר.
לפני שאתם מתחילים בתרגול של כתיבה אוטומטית, חשוב שתעניקו לעצמכם את הזמן הדרוש כדי לבטא את מה שצריך לקבל ביטוי. לחץ בזמן וציפיה שהתהליך אמור להתרחש בזמן נתון כלשהו, הם דרך בטוחה לעכב את זרם המידע. מניסיוני, כתיבה אוטומטית יכולה להימשך כמה דקות ועד חצי שעה, שעה ויותר.
ביסודו של דבר, בראו מרחב שבו תוכלו להירגע מנטלית ככל האפשר. זכרו, אתם תמיד יכולים לפרש את הכתוב לאחר מכן.
דוגמה לכתיבה אוטומטית מהמחברת שלי. המסר המטפיזי הברור שנכתב כאן (למרות שכתב היד שלי לא ברור משום שלא הסתכלתי על הדף!) הוא: ״אלוהים הוא את, את הדבר אותו חיפשת כל חייך. זו את, את בלבד״.
5. פירוש המידע
בנקודה מסוימת תרגישו אינטואיטיבית שתרגיל הכתיבה האוטומטית שלכם הגיע לסיומו. לפעמים תעצרו בפתאומיות והמידע יפסיק לזרום.
לאחר שסיימתם, הגיע הזמן לבחון את מה שכתבתם. תחילה נסו לחפש משפטים ברורים או מילות מפתח שאולי צצות. לפעמים תמצאו גם דפוסים ובמצבים מסוימים, אפילו מילים משפות אחרות.
כמו כן, אם מה שכתבתם מבלבל אתכם, אתם תמיד יכולים להשתמש בכך לשאלה הבאה שתשאלו. אולם, כאשר אני מבולבלת, אני אוהבת להמתין ולהרהר מעט במה שכתבתי. אם לא הבנתי מה המסר לאחר שבוע (דבר נדיר), אשתמש בכך לשאלה נוספת.
איך תדעו אם אתם מתקשרים באמת את נשמתכם
הדרך הטובה ביותר לדעת בוודאות שאתם מקבלים הדרכה מנשמתכם היא כיצד אתם מרגישים בעת הכתיבה. האם אתם מרגישים תחושה של מרחב פנימי, קלילות ואנרגיות טובות אחרות? או האם אתם מרגישים כבדים, טעונים רגשית ומוטרדים?
מניסיוני, אני יודעת לבטח שאני מחוברת לנשמה/רוח כאשר אני נכנסת למצב של שקט מנטלי שבו אני נוכחת, רגועה ושלווה לחלוטין.
אולם, כאשר הכתיבה הופכת תזזיתית וכבדה, היא נובעת בדרך כלל מ״גוף״ אנרגיה מנטלי או רגשי.
דרך נוספת באמצעותה תדעו האם אתם באמת מתקשרים את נשמתכם היא על ידי בחינת הכתוב. האם המילים סמכותיות, נקיות וחכמות? או האם המילים קרובות יותר למה שהמוח שלכם היה כותב (מפורקות, ביקורתיות או עמומות)? המילים הנובעות מנשמתכם תהיינה תמיד צלולות ובהירות.
