מאת: כריסטינה לופז
תרגום ועריכה מקובץ הווידאו: סמדר ברגמן
בשנת 2021 סבלתי משחיקה קשה, שבימים מסוימים הותירה אותי מרותקת למיטה ובימים אחרים ללא יכולת לעבוד, במשך חודשים, בשל רמות התשישות העמוקות שהרגשתי. ידעתי מדוע זה קרה לי – לא ידעתי כיצד לעצור ולנוח, ביסודו של דבר הייתי מכורה לעבודה. עמוק בתוכי שכנה אמונה שורשית שחיי יהיו בעלי משמעות רק אם אעבוד כל הזמן. ואמונה זו היא דוגמה למה שידוע ברוחניות כ״תבנית אנרגיה״. ברגע זה, אולי גם לכם יש תבניות רבות שכאלה שמתממשות בחייכם מאחורי הקלעים והמסר הזה יעזור לכם לזהות אותן ולהיפטר מהתבניות הללו לפני שהן יהרסו את חייכם.
אתם תלמדו מהן תבניות אנרגיה, כיצד לזהות אותן בחייכם וכיצד לשחרר תבניות שמשפיעות עליכם באופן שלילי.
כדי להבין מהי תבנית אנרגיה, חשבו תחילה על עצמכם כאילו הייתם מחשב. המחשבים פועלים על ידי הפעלת תוכנות שמותקנות עליהם. מחשב יהיה חסר תועלת ללא תוכנות. כאשר אתם קונים מחשב לראשונה, יש לו כבר תוכנה שמותקנת עליו, אבל אז אתם מוסיפים עוד תוכנות ומתאימים אותו לצרכים שלכם. כך פחות או יותר אתם פועלים כאשר הנשמה שלכם מתגשמת בחיים. אתם מגיעים ״מתוכנתים״ כבר בידע ובהתנסויות מגלגולים קודמים, אבל כאשר אתם נולדים אל החיים האלה, העולם שסביבכם יוסיף לכם עוד תוכנות, אותן אנו מכנים בשם ״תבניות אנרגיה״. תבנית אנרגיה דומה למעשה להתקן נייד שבו אתם משתמשים כדי לאחסן תיקיות ותוכנות, אותן אתם יכולים אז להוריד אל המחשב שלכם.
תבניות רוחניות הן תוכנות אנרגיה שנובעות ממחשבות, ממילים ומהתנהגויות חוזרות ונשנות. בואו נחזור לדוגמה שלי ולשחיקה שחוויתי בשנת 2021. הסיבה לכך הייתה תבנית אנרגיה שקבעה שלחיי יש משמעות רק בשל העבודה. מהיכן קיבלתי אותה? קרוב לוודאי שמהוריי, שהטמיעו בי את הצורך לעבוד קשה כדרך לברוח מחיי עוני, חיים שהיו המציאות שלהם בילדותם.
תבנית אנרגיה היא אפוא תוכנה שנובעת מאנשים שקדמו לנו, שחשבו, שדיברו או שהתנהגו בדרך מסוימת ושקיבלו אמונות והתנהגויות אלה כאמיתות שלהם. וזה המפתח. תבנית אנרגיה לבדה לא גורמת נזק רב, אלא אם אתם מקבלים תבנית זו כאמת עבורכם. אנו מקבלים את רוב התבניות בילדות, כאשר אין לנו עדיין חשיבה עצמאית ויכולת בחירה. אבל כמבוגרים, באחריותנו לברור מבין התבניות הללו ולהחליט אם ברצוננו לשמור אותן או לא.
חשוב שנדע לברור ולבחור אילו תבניות אנו רוצים לשמור ואילו לזרוק, כיוון שלא כל תבניות האנרגיה הן שליליות, חלקן חיוביות ומעצימות. לדוגמה, אם במקום לקבל את התבנית שקובעת שרק עבודה קשה מעניקה משמעות לחיים, הייתי מקבלת את התבנית שמשחק והנאה גם הם בעלי משמעות זהה, יכול להיות שהייתי נמנעת מהשחיקה הקשה. תבנית שניה זו היא חיובית ומעצימה, ולכן הייתי רוצה לשמור אותה, אילו היה לי אותה. אבל ההרצאה הזאת מתמקדת בתבניות שליליות יותר, כיוון שאלה הן התבניות שגורמות נזק ושמותירות אתכם מצומצמים ותקועים.
קיימים ארבעה סוגים של תבניות אנרגיה שמתוכנתות בדרך כלל במערכות שלנו בזמן הילדות והבגרות המוקדמת, אבל אנו יכולים להיות מתוכנתים בתבנית בכל גיל למעשה. הערת שוליים כאן היא שתבנית יכולה השתייך ליותר מקטגוריה אחת בו–זמנית.
הסוג הראשון הוא תבניות מגלגולים קודמים. אלה הן תבניות שאתם מביאים מגלגולים קודמים, שהתממשו בחוזקה באותם חיים. לדוגמה, אולי היית אישה מוכה שנאלצה להיכנע לגבר בזמנים שבהם הדבר היה מקובל ברוב החברות בעולם. בתקופת החיים הזאת את עלולה עדיין לשאת תבנית זו ולהגשים מערכת יחסים שבה את מאמינה שבן הזוג שלך הוא זה שראוי לקבל את כל ההחלטות או שעליך להיות כנועה במערכת יחסים. התבניות האלה קיימות בכם עוד קודם ללידתכם.
הסוג השני של התבניות מכונה תבניות רחם. אלה הן תבניות אנרגיה שמתוכנתות בכם בעודכם שוהים ברחם אמכם והן משוייכות בחוזקה לדברים שאמכם הרגישה, חשבה וחוותה בתשעת החודשים בהם שכנתם ברחמה. דוגמה שכיחה לתבנית רחם היא כאשר אישה נכנסת להיריון במקרה ולא רוצה ללדת את התינוק, אבל גם לא רוצה לעבור הפלה ולכן במשך תשעה חודשים היא מרגישה וחושבת עד כמה היא לא רוצה את התינוק שברחמה. העובר מקבל את התכנות שקובע שהוא לא רצוי וכאשר הוא גדל, הוא עלול להחזיק באמונה חזקה שכולם דוחים אותו ושהוא אינו רצוי. ואולי האישה ההרה הייתה במערכת יחסים לא יציבה ולא חוותה תחושת ביטחון ומוגנות באותו זמן. העובר יכול להיוולד עם תכנות גורם לו להאמין שהעולם אינו מקום בטוח ושעליו תמיד להיות על המשמר.
הסוג השלישי הוא תבניות המשפחה. אלה הן תבניות שעברו מדור לדור במסגרת המשפחה. להלן כמה דוגמאות שכיחות: בנות אחראיות למטלות הבית, בנים לא. בנות לובשות חצאיות ורודות ובנים לובשים מכנסים כחולים. בנות משחקות עם בובות ובנים משחקים כדורגל. תואר אקדמאי הוא הכרחי לחלוטין או שאף אחד במשפחה לא הולך לאוניברסיטה. משפחה היא הדבר החשוב ביותר בחיים והרשימה נמשכת ונמשכת.
אבל ההיבט העיקרי כאן הוא שתבניות משפחה הן תוכנות שאתם מקבלים במסגרת יחידת המשפחה שלכם על דרך הפעולה של העולם ועל מקומכם בו ובתוך יחידת המשפחה גם כן.
הסוג הרביעי והאחרון הוא תבניות חברתיות. תבניות אנרגיה אלה חופפות במידה רבה לתבניות המשפחה, כיוון שרוב הזמן המשפחות שלנו מיישמות תבניות שנובעות מהחברה בכללותה וההפך. תבניות חברתיות כוללות תוכנות שאנו מקבלים מקבוצות חברתיות גדולות שאליהן אנו משתייכים, ויכולות לכלול דת, תרבות, מגדר ועוד. הצלחה משמעותה הרבה כסף, היא דוגמה אחת לתבנית שכזאת, כמו גם, אדם פרודוקטיבי הוא מישהו שעובד ללא הרף, אדם בוגר חייב להינשא, נשים צריכות ללדת לפני גיל ארבעים, לחיי האישה יש משמעות רק אם יש לה ילדים, הגוף שלכם מפסיק לעבוד באופן טבעי לאחר גיל שלושים וחמש, כשהיא מתארסת, אישה צריכה לקבל טבעת עם יהלום גדול, אל תפגינו רגשות במקום העבודה ועוד ועוד.
אלה הן כמה דוגמאות לתבניות חברתיות שאנו מתוכנתים בהן מבלי שנדע על כך כלל ורבות מהתבניות הללו הרסניות מאוד, כיוון שהן מתכנתות אנשים לחשוב ולהתנהג ללא הרף בדרכים שחונקות את הנשמה האנושית.
הסיבה מדוע התבניות הללו חונקות כל כך היא משום שהן מבטלות עמוד תווך משמעותי של ההתפתחות האנושית – החופש לבחור לחוות נתיבים חדשים. התפתחות הנשמה שלנו הופכת מואצת כאשר אנו חווים התעוררות רוחנית ומשמעות הדבר היא שיש לנו פחות סובלנות או יכולת להידחק אל תוך קופסאות או תבניות קטנות שאולי מתאימות לחברה או למשפחה שלנו, אבל כבר לא מתאימות לנו כאשר אנו שואפים לחופש ביטוי והתנסות רב יותר.
אז מה נעשה אם קיימות בנו תבניות אנרגיה רבות כל כך ותכופות איננו מבחינים בכך כלל. השתמשו בשני השלבים הבאים כדי לנקות תכנות כלשהו ולחוות את החירות שאתם אמורים לחוות.
השלב הראשון הוא להרגיש. הדבר חשוב כיוון שלא כל תבניות האנרגיה הן שליליות ויש רבות שתרצו אולי לשמור. אנו מבקשים לסלק רק את התבניות השליליות שחונקות אתכם או שלא מהדהדות עוד עם מערכת האנרגיה שלכם. בשלב זה תבחנו את החיים שלכם, את האמונות שלכם, את ההתנהגות שלכם, ללא שיפוט, כדי שתוכלו לזהות תבניות אנרגיה שליליות ולהחליט אילו אתם רוצים להסיר. זכרו שתבניות אנרגיה דומות להתקן נייד שאותו ניתן להסיר בקלות מהמחשב ולמחוק את התוכנה מהמחשב שלכם, וזה בדיוק מה שנעשה כאן. אינכם צריכים להתאמץ, כיוון שתבניות אנרגיה שליליות לא מרגישות טוב בגוף ומשבשות מאוד את חייכם. אם נחזור לדוגמה שלי על השחיקה, היה קל לראות שמשהו אינו כשורה בחיי, היה עליי לבדוק כיצד הגעתי למצב הזה ולהחליט האם אני רוצה לשמור את התבניות שתרמו למחלה שלי. במהרה זיהיתי את התבנית שקבעה שאני יכולה למצוא משמעות רק באמצעות עבודה ושמתי לב לאי הנוחות שהיא גרמה בגופי כאשר חזרתי ואמרתי אותה לעצמי. לכן, החלטתי באופן מודע להסיר תבנית זו מהמערכת שלי, נדון בזה מיד. כדי לעזור לכם להרגיש בנוכחות התבנית השלילית, נסו לענות בכתב על השאלות הבאות:
האם התבנית הזאת מרגישה טוב בגופי?
האם היא מעצימה אותי?
האם היא משחררת אותי?
האם היא חונקת אותי?
האם היא מגבילה אותי?
כתבו על התחושות שלכם כדי שתוכלו לקבל תמונה ברורה יותר לגבי אותה תבנית, לפני שתחליטו מה לעשות איתה. לדוגמה, חשבו על אישה שמחזיקה באופן לא מודע בתבנית הקובעת שעליה למצוא בן זוג שיקנה לה טבעת אירוסים עם יהלום גדול ושאיתו יהיו לה ילדים רבים. אך מיום ליום, היא מתעוררת ומבצעת עבודת ריפוי ועבודה רוחנית ומבחינה בשינוי – שוב אינה מתרגשת מרעיון שאומר שעליה ״לצוד בעל״, היא מתחילה להבין שגם רעיון טבעת האירוסים הוא שטחי ושהיא אינה יודעת אם היא רוצה בכלל ילדים.
ניתן לראות תרחיש זה אצל נשים רבות שמתעוררות. רבות מהתבניות שהיו להן בנושאי מערכות יחסים, ילדים ונישואים מתחילות להרגיש מחניקות, כיוון שעכשיו הן משתוקקות למשהו שונה או עמוק יותר. אם אישה זו תעלה את תחושותיה על הכתב, היא תוכל להבחין בתחושות היותה תקועה או חנוקה, כאשר היא מנסה להתחבר לתבנית הזאת. היא יכולה להחליט אז שהיא רוצה להסיר אותה מהמערכת שלה.
דוגמה נוספת היא של אדם שעובד ללא הרף כדי להרוויח כסף ולעלות בסולם התאגידי, שרואה רק לעתים נדירות את משפחתו וילדיו – התבנית שלו היא זו שגבר מצליח חייב להיות בפסגה כדי לעשות הרבה כסף ולעבוד ללא הפסקה. הערך שלו כאדם קשור ישירות ליכולת שלו לכלכל את משפחתו, אבל אז הוא מתעורר ומתחיל להבחין שהגדרת ההצלחה שלו משתנה, הוא מבחין שהוא מפספס, כיוון שילדיו גדלים ללא אב. הוא מתחיל להרגיש שערכו של אדם לא קשור לתלוש המשכורת שלו וכאשר הוא כותב על התבניות שלו, הוא מרגיש חנוק ועמוס. בשל כך הוא מחליט שתבנית זו הורסת את חייו ורוצה להשתחרר ממנה.
לאחר שכתבתם והבנתם את משמעות התבניות, הגיע הזמן לשלב השני.
השלב השני. החלק העיקרי של העבודה נעשה למעשה בשלב הראשון, ולכן השלב השני הוא טבעי וקל יותר, כיוון שמדובר רק במיקוד כוונה כדי לנקות את התבניות. תנו לתבנית שם, וכתבו אותה על פיסת נייר. בואו ניקח לדוגמה את האישה שהתבנית שלה קובעת שעליה למצוא בן זוג, כיוון שהחברה מצפה זאת ממנה. לתבנית שלה ניתן לקרוא ״למצוא בעל״, אבל עבורכם זו יכולה להיות תבנית שונה לגמרי. החזיקו בפיסת הנייר בידיכם ועצמו את עיניכם. התחילו למקד את האנרגיה במקלעת השמש שלכם או הצ׳אקרה השלישית. זוהי הצ׳אקרה של הריבונות והרצון האישי. כאשר אתם מרגישים שמיקדתם די אנרגיה במקלעת השמש שלכם, אמרו בקול רם את הדברים הבאים: ״נשמתי הריבונית מסירה תבנית זו מהמערכת שלי, בכל כיווני הזמן ובכל המרחבים״. אתם יכולים לחזור על הצהרה זו פעמים רבות ככל שתרצו ואז לאחר שסיימתם, פקחו את עיניכם ושרפו את הנייר, צפו במילים של תבנית האנרגיה מתכלות לנגד עיניכם. לאחר שסיימתם פעולה זו, שימו לב לתחושות בגופכם. אנשים רבים מרגישים תחושת שחרור ושלווה לאחר שהסירו תבניות אנרגיה ששוב לא משרתות אותם. הסרת תבניות האנרגיה מפנה מקום במערכת שלכם ומאפשרת לאמיתות הנשמה האותנטית שלכם לתפוס את מקומן.
לאחר שחוויתי את השחיקה ושחרור תבניות האנרגיה, אני מוצאת משמעות בדברים אחרים בחיי שאינם רק עבודה. האישה שחיפשה בן זוג רק משום שזו הייתה התבנית שלה והיא האמינה שכך עליה לנהוג, אולי עתה היא מתמקדת בעצמה ומוצאת אהבה בדרכים שאינן תואמות בהכרח למסורת של חוזה הנישואים של החברה. הגבר שהתמקד בקריירה שלו כאמצעי לחוש בעל ערך, אולי עכשיו הוא מבלה זמן רב יותר עם משפחתו ומוצא ערך בהיותו נוכח עבור ילדיו. האפשרויות הן אינסופיות כאשר אתם מסירים תבניות אנרגיה מחייכם ומפנים מקום להגשמת חיים אותנטיים יותר, שערוכים עם הנשמה שלכם.
תבניות אנרגיה הן אמונות ומנהגים שקיבלנו בירושה מאלה שקדמו לנו ואנו יכולים לבחור האם ברצוננו להמשיך לקבל את אותן תבניות כאמת שלנו או האם ברצוננו לסלול מסלול חדש לעצמנו ועבור אלה שיבואו בעקבותינו.
