מאת: אלת׳יאה לונה

מאנגלית: סמדר ברגמן

אריאנה מספרד שאלה אותנו לאחרונה את השאלה הזאת:

״איך אוכל להסיר אנרגיה שלילית מחיי? עובדת איתי אישה שהיא תמיד שלילית וזה ממש מרוקן אותי. היא תמיד מתלוננת, שופטת ומדברת ברשעות על אנשים מאחורי גבם. אני מרגישה שהיא ממש ״קוץ בתחת״ ומתישה אותי ללא הרף, הלוואי והייתה לי דרך טובה יותר להתמודד עם המצב״.

כיצד להיפטר מאנרגיה שלילית

הרצון לדעת כיצד לסלק אנרגיה שלילית מחייכם הוא מנגנון הגנה אנושי וטבעי, והוא מצביע על כך שאתם דואגים בכנות לרווחה האישית שלכם. אם משהו פוגע בכם או מדכא אתכם, מדוע לא לנסות לתקן ולשפר אותו? זוהי תגובה הגיונית ורציונלית של אדם בריא שרוצה להפסיק ״להשלים״ עם האנשים הרעילים ועם האנרגיה השלילית שסביבו.

אולם, בקהילת האהבה העצמית והשיפור העצמי ניתן דגש חסר פרופורציה ללמידה כיצד לסלק אנרגיה שלילית, ללמידה כיצד לחסום רגשות או נושאי שיחה בעלי ״רטט נמוך״ וללמידה כיצד להתגונן מפני מה שידוע כ״ערפדים אנרגטיים״ (אנשים הניזונים מהאנרגיה שלכם).

כל הגישות הללו, על אף כוונתן הטובה, מתייחסות לאנרגיה שלילית מנקודת מוצא של קורבן בעל הלך רוח חלש. למעשה, הבוקר פתחתי את תיבת הדואר שלי ומצאתי מסר מאתר שמדבר על ״עשר דרכים להגן על עצמכם מאנרגיה שלילית״. המאמר ממליץ על טכניקות כגון קטורת, ניקוי באמצעות קריסטלים, העלאת נושאי שיחה קלילים,  הקדשת זמן לטיפול עצמי במשך היום, הצבת גבולות והדמייה של בועה מגינה.

אל תבינו אותי לא נכון, אלה הן גישות קצרות–טווח מצויינות לאנרגיה שלילית. כל הטכניקות הללו מגינות והן עוזרות לכם להרגיש טוב הרבה יותר ברגע ההווה, אבל הן מוגבלות ביכולתן לעזור לכם להבין באמת את האנרגיה השלילית ולפעול לצדה בטווח הארוך.

הבעיה עם גישות קצרות–טווח רבות שמלמדות אתכם כיצד להיפטר מאנרגיה שלילית, היא שהן מדברות על האנרגיה השלילית במונחים של ״איך לסלק אותה״, ״כיצד להביס אותה״, ״כיצד לחסום אותה״. אבל הגישות השכיחות הללו לא לוקחות בחשבון את מציאות החיים: יש אנרגיה שלילית ויש אנרגיה חיובית. האחת לא יכולה להתקיים ללא השניה וההפך. ואין שום דרך לחסום, להביס או להתגבר לחלוטין על אנרגיה שלילית. אבל כן ניתן להבין ולשלב אותה, וכתוצאה מכך, להתעלות מעליה.

אם אתם רוצים ללמוד כיצד להיפטר מאנרגיה שלילית – או טוב יותר, ללמוד כיצד לא להיות מושפעים כל כך על ידה – תפיקו אולי תועלת מכמה מהשיעורים שלמדתי באופן אישי בנתיב הרוחני שלי:

1. אנרגיה שלילית היא עובדה קיימת בחיינו

על ידי קבלתה וקבלת אנשים שליליים בחייכם בדיוק כפי שהם, אתם יוצרים הרמוניה ושלוות נפש גדולה יותר. הסיבה לכך היא שאתם מכבדים את החיים במקום לנסות לשנות אותם ללא הועיל. האירוניה היא שברגע שאתם מתנגדים לאנרגיה שלילית של אחרים, זהו גם הרגע שבו אתם מאפשרים לה לשלוט בכם; והרגע שבו אתם מצהירים ״לא כך זה אמור להיות״, הוא הרגע שבו אתם תורמים לשליליות אף יותר. אחר כך, באופן מוזר למדי, אתם מתלוננים בפני עצמכם ובפני אנשים אחרים על האדם בחייכם שמתלונן ללא הרף. האם אתם טובים ממנו? אתם עושים בדיוק את מה שהוא עושה, אבל בצדקנות–עצמית רבה יותר.

2. קבלת אנשים שליליים, אין משמעותה שאתם מאפשרים לעצמכם להיות ״סמרטוטים״

אתם עדיין יכולים להציב גבולות ולהיות אסרטיבים לגבי הצרכים שלכם, אבל בדרך שהיא פחות תגובתית ולחוצה.

3. תמיד תהיו עדים לאנרגיה שלילית בחייכם, אבל אינכם חייבים תמיד לאפשר לה להפריע לכם או להשפיע עליכם

אנו מקדישים חלק ניכר מחיינו לבריחה ממה שמרגיש לא נוח, אבל כאשר אנו עוצרים, מאפשרים לדבר להציף אותנו ופועלים כדי להבין אותו, אנו מפסיקים להיות עבדים להשפעתו, ובמקום זאת הופכים לאוהבי הקיום. לכן הפסיקו לברוח, התייצבו מול הדבר הלא–נוח כאשר אתם מוכנים לכך. כאשר איננו מתמודדים עם ״המפלצת שבארון״ – אנו פוחדים ממנה, כאשר אנו מתמודדים עמה – אנו מבינים אותה.

4. הרשו לעצמכם לחוש אמפתיה כלפי אנשים שליליים, אבל לא לאפשר את התנהגותם

אנשים רבים טוענים שאמפתיה היא סוג של אפשור. זה לא נכון. אתם יכולים להבין את כאבו של אדם, כאב שמתדלק את הרעילות שלו, מבלי להזין את רחמיו העצמיים. מעטים מאוד מאיתנו יודעים לחוש אמפתיה באופן מיומן, וזו הסיבה מדוע עלינו ללמוד לאהוב ולקבל את עצמנו תחילה, לפני שנוכל לחוש אמפתיה כלפי אחרים באופן יעיל (וזכרו, שלהיות אמפט לא זהה להרגשת אמפתיה). ככל שיש לנו אהבה עצמית רבה יותר, כך קל לנו יותר לאהוב אנשים אחרים.

5. חשבו על היכולת שלכם להתמודד עם אנרגיה שלילית בטווח הקצר ובטווח הארוך

חזקו את הצורך לקבל ולהבין את השליליות בעזרת כל הטכניקות קצרות הטווח שהוזכרו בתחילת המאמר (אף על פי כן, אני לא ממליצה על טכניקות הגנה, כיוון שהן צורה ברורה של התנגדות). לדוגמה, תוכלו להגביל את החשיפה שלכם, לשאול את האדם מה בכוונתו לעשות כדי לשנות את הנושא, לנקות את אזור העבודה שלכם, ללמוד כיצד להיות קשובים, לנקות את המרחב שלכם באמצעות שמנים אתרים וכן הלאה.

השאלה היא לא כיצד להיפטר מאנרגיה שלילית, אלא כיצד לקבל אותה ככוח חיים בלתי נמנע, ללא התנגדות.

רוצים עוד מאמרים כאלה? – בואו לתמוך באתר