קטגוריה: Uncategorized

כיצד להשתמש בקצבים בינוראלים כדי לשחרר פחד, כאב ומחשבות מרובות

אלת׳יאה לונה

www.lonerwolf.com

מאנגלית: סמדר ברגמן

תועלת מדהימה מסוגים שונים מתלווה להקשבה לקצבים בינוראלים*, שהיא צורה מרתקת של תרפיה בגלי קול

כאשר קן וילבר, אחד מהפילוסופים האמריקאים המפורסמים ביותר, נשאל מה יכול האדם הממוצע לעשות כדי לרומם את תודעתו, הוא השיב:

״כבר קיימת טכנולוגיה שבה ניתן להשתמש כדי לרומם את תודעת האדם. היא מכונה ׳קצבים בינוראלים׳״.

חוקרים ואנשים מן השורה גם יחד ציינו את היתרונות של הטכניקה:

  • לחץ מופחת
  • חרדה מופחתת
  • ריכוז מוגבר
  • מיקוד מוגבר
  • ביטחון רב יותר
  • מוטיבציה רבה יותר
  • מצב רוח טוב יותר
  • שינה עמוקה יותר
  • מדיטציה עמוקה יותר

בקצבים הבינוארלים נעשה גם שימוש בצורות אזוטריות נוספות של תרגול רוחני, כגון:

  • ריפוי צ׳אקרות
  • חלימה צלולה
  • השלכה אסטראלית
  • עבודה על הקונדליני
  • גרייה טנטרית

אך העובדה הטובה מכול היא שנדרשות למוח רק כשבע דקות בממוצע כדי להגיע לסינכרוניזציה (או למצב של הרמוניה עם התדרים), ולכן אם תקדישו לכך בין שבע לשלושים דקות, התרגול יעזור לכם להתחיל להרגיש בהשפעות. אז מה בדיוק הם הקצבים הבינוראלים?

מה הם קצבים בינוראלים?

אתם עלולים לחשוב שקצבים בינוראלים הם סתם עוד קשקוש של העידן החדש. אבל אני חושבת שלמעשה, הקצבים הבינוראלים התגלו במאה ה-19 ומוזיקהדמוייתטראנס התקיימה מזה אלפי שנים. לא רק זאת, קצבים בינוראלים נתמכים גם על ידי מחקרים מדעיים (ארחיב בהמשך).

מהצלילים מעוררי הטראנס של התופים בתרבויות שאמאניות שבטיות, ועד לשירה החוזרת על עצמה של הנזירים מטיבטלצלילים קצביים יכולת ריפוי עוצמתית ביותר.

בפשטות, קצבים בינוראלים הם צורה של תדרי צליל קצביים, חוזרים ונשנים, אשר מכניסים אתכם בקלות למצב מדיטטיבי. היה זה פיזיקאי בשם היינריך וילהלם דאב אשר גילה את האופן שבו עובדים הקצבים הבינוראלים בשנת 1839.

כאשר קצבי התדרים הבינוראלים נכנסים לאוזניכם, הם מייצגים במוח שלכם משהו שמכונה ״סנכרון גלימוח״.

מהו סנכרון גלי מוח?

סנכרון גלי מוח הוא מונח שמשמעותו באופן בסיסי שינוי גלי המוח שלכם כך שיסתגלו לקצב ולמקצב של צליל, כגון אלה הנוצרים על ידי קצבים בינוראלים. כאשר גלי המוח שלכם מסונכרנים לגלי הצליל של הקצבים הבינוראלים, התוצאה היא מצב רגיעה עמוק.

איך עובדים קצבים בינוראלים?

אם אתם מסוג האנשים שאוהבים את פרטי הפרטים של דרך הפעולה של דבר מה, קראו קטע זה. אם אתם לא, דלגו לקטע הבא. בכל מקרה, קצבים בינוראלים מרתקים למדי.

מדוע?

קצבים בינוראלים פועלים על ידי שליחת שני תדרים שונים לכל אחת מהאוזניים שלנו. כאשר אנו שומעים שני תדרים אלה בוזמנית, המוח שלנו יוצר טון ״פנטום״ שלישי מתוך ההבדל המתמטי.

הנה דוגמה:

תדר צליל של 310 הרץ נשלח לאוזן אחת, ותדר של 315 הרץ נשלח לאוזן השניה, המוח שלכם יעבד את הצלילים הללו בדרך שתוצאתה תהיה שמיעת תדר אחד של חמישה הרץ. גלי המוח שלכם יסתנכרנו אז לתדר צליל זה של חמישה הרץ.

דוגמה נוספת:

אם אתם מאזינים ל-210 הרץ באוזן אחת ול-200 הרץ באוזן השניה, המוח שלכם יפרש את שני התדרים הבוזמניים הללו כעשרה הרץ, וגלי המוח שלכם יסתגלו לתדר חדש זה.

הנה תרשים המתאר את התהליך:

כדי לסכם בדרך הפשוטה ביותר האפשרית: האוזניים שלכם מקבלות שני תדרים שונים, והמוח שלכם ״יוצר״ תדר שלישי, דבר שמשנה לאט את גלי המוח שלכם.

מגניב למדי, נכון?

תמיכה מדעית בקצבים הבינוראלים

בעשרים השנים האחרונות, נערכו אינספור מחקרים מדעיים על השפעות ההאזנה לקצבים בינוראלים על הבריאות הפיזית והמנטלית שלנו.

אם אתם כרוב בני האדם, קרוב לוודאי שאתם סבורים שקריאת המאמרים האקדמאים הללו משעממת או גוזלת זמן רב. לכן הנה סיכום של כמה מהממצאים:

  • אנשים שסבלו מבעיות זיכרון, קשב, לחץ, כאב, כאבי ראש ומיגרנות הפיקו תועלת מסנכרון גלי המוח (מתבסס על סיכום של עשרים מחקרים. להלן קישורבשפה האנגלית).
  • נמצא שקצבים בינוראלים מגבירים יצירתיות, רוגע ומדיטציה.
  • נמצא שסנכרון גלי המוח מסייע להגביר מיקוד, פתירת בעיות, יצירתיות, זיכרון, למידה, אינדוקציית שינה, שליטה בכאב.
  • תוצאות ואייקיו טובים יותר בשל שיפורים דרמתיים בזיכרון (קישורבשפה האנגלית).
  • מפחית חרדה (קישורבשפה האנגלית).
  • מסייע להתגבר על התמכרויות.
  • מעמיק את השינה ומשפר את איכות השינה.
  • מסייע להתגבר על התמכרות (קישורבשפה האנגלית).

אלה הם רק כמה מהמחקרים הרבים שנערכו.

האם קצבים בינוראלים בטוחים לשימוש?

כן! מחקרים רבים על סנכרון גלי מוח הראו שהאזנה לקצבים בינוראלים בטוחה לחלוטין ושאין לה כלל תופעות לוואי. אבל, כדי לנהוג בזהירות המירבית, מומלץ שאנשים הסובלים מאפילפסיה או מהתקפים, כמו גם נשים בהריון, יתייעצו תחילה עם רופא המשפחה.

היצע המוזיקה של הקצבים הבינוראלים גדול מאוד, ולא כולו חוקי או מאיכות גבוהה.

הקצבים הבינוראלים שאני מאזינה להם באופן אישי ושעליהם אני ממליצה הם מאולפן למדיטציות של קצבים בינוראלים. המוזיקה הזאת נוצרת על ידי מהנדסי צליל מקצועיים שיש להם יותר משבעעשרה שנות ניסיון! תוכלו להוריד דוגמה ללא תשלום מהאתר שלהם.

לחצו כאן כדי להוריד את מדיטציית הקצבים הבינוראלים שלכם בחינם.

יהיה עליכם להירשם לניוזלטר חופשי כדי לקבל את ההורדה. ועוד דבר, כדי שהקצבים הבינוראלים יעבדו, וודאו שאתם חובשים אוזניות (מכל סוג שהוא). זה פשוט למדי

אני נוהגת להירגע ולהיכנס בקלות למצב מדיטטיבי, ולהניח לכל המתח להתפוגג על ידי האזנה לקצבים הבינוראלים של החבר׳ה האלה. לכן נסו אותם בבקשה. העבודה שלהם היא מאיכות גבוהה.

חמש הרמות של הקצבים הבינוראלים

קיימות ארבע קטגוריות, או רמות, ידועות של קצבים בינוראלים. כל רמה מספקת מקור ריפוי שונה. אסביר.

30-100 הרץגמא

התעוררות רוחנית, תודעה נעלה, אהבה והרמוניה

לגלי מוח מסוג גמא יש את התדר הגבוה ביותר הידוע לנו. במצב זה, גלי המוח שלנו נמצאים במצב כה הרמוני שאנשים רבים מדווחים על מצבי תודעה נעלים, אפילו על התנסויות מיסטיות. תדר זה נחווה לעתים קרובות על ידי נזירים, נזירות, יוגים ומודטים מנוסים. תדרי גמא גם מעצימים את הזיכרון, המודעות והעיבוד המנטלי.

מוזיקה מומלצת: ״התעוררות הקונדליני״ מאת מדיטציית קצבים בינוראלים (מעיר את האנרגיה הרוחנית שלכם).

14-30 הרץבטא

מיקוד, פתירת בעיות ואנרגיה מוגברת

גלי בטא הם באופן טיפוסי הגלים שאנו חווים כאשר אנו ערים לחלוטין ומלאים באנרגיה. אתם יכולים לחשוב על תדר זה כשווה ללקיחת תמריצים, כגון קפאין. תדר בטא זה טוב ליצירת מוח מרוכז, ממוקד ואנליטי. למעשה, גל המוח שיש לכם, קרוב לוודאי, בעודכם קוראים עכשיו הוא תדר בטא.

מוזיקה מומלצת: ״עוצמת מוחעל״ מאת מדיטציית קצבים בינוראלים (מגבירה את האנרגיה שלכם ואת ספיגת המידע).

8-14 הרץאלפא

רוגע, שלווה ויצירתיות

גלי אלפא יוצרים מצב של רגיעה פנימית והם דרך עוצמתית להפחית מתח ולחץ. הרגיעה המופקת על ידי תדר זה מסייעת גם ״לרכך״ את המוח ולהפיק מצבים של תחושת ״זרימה״. יצירתיות מוגברת וחשיבה מופשטת משוייכות אף הן לתדר אלפא.

מוזיקה מומלצת: ״שחרור חרדה״ מאת מדיטציית קצבים בינוראלים (שחרור של לחץ, פחד ומתח עצבי).

4-8 הרץתטא

השראה, אינטואיציה והיזכרות בחלומות

תדרי תטא נתפסו מזה זמן רב כשער לתתמודע. אינטואיציה מוגברת, רגיעה עמוקה, תפיסה עלחושית וחלימה ברורה קשורות כולן לתדר זה. לגלי תטא מתלווה תחושה ברורה של חולמניות וריחוף. תרפיסטים ומהפנטים רבים עושים שימוש בתדרי תטא כדי להתחבר לתתמודע ולרפא בעיות שורש. כיוון שכך, תדר זה הוא דרך עוצמתית לשנות אמונות מגבילות ולעשות עבודה פנימית עמוקה.

מוזיקה מומלצת: ״השלכה אסטראלית״ מאת מדיטציית קצבים בינוראלים (כניסה למצב היפנוגוגי המהווה שער לממלכה האסטראלית).

0.1-4 הרץדלתא

הקלה על כאב, ריפוי והתחדשות

אנו חווים גלי דלתא בכל לילה בשינה חסרת חלומות. גם יוגים ונזירים חווים אותם, והם מסוגלים להיכנס לתדר דלתא בעת מדיטציה עמוקה. תדר זה מסייע לריפוי רגשי ופיזי, כמו גם מחזק את מערכת החיסון, מפחית מתחים באופן משמעותי ואפילו בעל איכות אנטיאייג׳ינג. תדר דלתא הוא דרך נפלאה לחוות תיקון עמוק ברמות הפיזיות, הרגשיות והפסיכולוגיות.

מוזיקה מומלצת: ״שינה עמוקה״ ו״הקלה בכאב״ מאת מדיטציית קצבים בינוראלים.

איך להשתמש בקצבים בינוראלים?

כפי שראינו, ניתן להשתמש בקצבים בינוראלים בכל תחום בחיים. אבל כיצד אנו משתמשים בהם?

הנה כמה הצעות:

  • בחרו תדר אחד שברצונכם לעבוד עמו (או אם אתם מעדיפים, התנסו ברבים).
  • מצאו מקום שקט שבו לא יפריעו לכם.
  • השתמשו, במידת האפשר, באוזניות מפחיתות רעש כדי להפיק את ההשפעה הגדולה ביותר.
  • שלבו קצבים בינוראלים בזמן המנוחה או המדיטציה שלכם.
  • אם אתם זקוקים לדחיפה מנטלית, הקשיבו לתדר בטא בשעות העבודה או הלמידה.
  • המוח נזקק לשבע דקות בממוצע כדי ״להסתנכרן״ עם הקצבים הבינוראלים, לכן תנו לעצמכם לפחות 15-30 דקות כדי לחוות את התועלת שלהם.
  • הקשיבו לקצבים בינוראלים למשך חודש מינימום ושימו לב להשפעות שלהם.

***

אני מקווה שמדריך זה יעזור לכם לפתוח דלת נוספת לריפוי. קצבים בינוראלים הם דרך פשוטה אך עוצמתית לחוות הכול, משלווה ויצירתיות לאנרגיה רבה יותר ותודעה נעלה.

~*~*~*~*~

* צלילים, תדרים או מוזיקה או פעימות בינוראלים הם מצב שבו מושמע לכל אוזן (בסטריאו) תדר שונה, התדר הנשמע בפועל, הוא הפרש התדרים. ברפואה האלטרנטיבית, התדרים אלו מוכרים כמסוגלים להשרות רגיעה, לעורר מודעות ולהגיע למצב מדיטטיבי. מתוך: ויקיפדיה.

במאמר זה 7 עמודים ו-1327 מילים