מאת: כריסטינה לופז
תרגום ועריכה מקובץ הווידאו: סמדר ברגמן
לימדו על שלושה הרגלים רוחניים רעילים שמשבשים את חייכם וכיצד תוכלו להחליפם בהרגלים חדשים ובריאים.
קרוב לוודאי שאתם יודעים שגלישה אינסופית ברשתות החברתיות אינה מנהג רצוי, ואתם צודקים כמובן. אבל הווידאו הזה לא עוסק באותם הרגלים רעילים ברורים, שכולנו יודעים שיש לנו ושעלינו לשנות. הווידאו הזה עוסק בהרגלים הרעילים הפחות מוכרים, שמשפיעים עליכם מבחינה רוחנית ואנרגטית. אלה הם הדברים שייתכן שאינכם יודעים כלל שאתם עושים, אך שמשבשים את האנרגיה שלכם ושמשפיעים באופן שלילי על חייכם, מותירים אתכם בתחושת תקיעות, חוסר שביעות רצון וחוסר הגשמה. בווידאו הזה תלמדו מהם אותם שלושה הרגלים רעילים ערמומיים, מדוע יש לכם אותם וכיצד להחליף הרגלים רעילים אלה בהרגלים חדשים ובריאים.
ההרגל הראשון הוא צמצום האנרגיה שלכם. זאת אומרת, מצב שבו אתם הופכים את עצמכם קטנים בדרך כלשהי, או במילים אחרות, מאמינים משהו על עצמכם שאינו נכון. דבר זה מצמצם את מערכת האנרגיה שלכם, כיוון שהוא מוסיף לה כיסוי או מעטה שגורם לה להיות כבדה וקטנה יותר. העצמי האמיתי שלכם מתחבא מאחורי המעטה הזה וכך נגזל מן העולם העצמי האותנטי והשלם שלכם. ושלא תהיה לכם טעות, ככל שאתם מתחבאים מאחורי הכיסויים הללו ומצמצמים את עצמכם, כך תהיו תקועים ולא מסופקים בחייכם, כיוון שהנשמה שלכם רוצה להיות חופשייה ועוצמתית כאן על כדור הארץ.
אף אחד לא מצמצם את עצמו בכוונה, כולנו עושים זאת במשך חיינו בדרך כלשהי, ובדרך כלל בשל טראומה, פצעים מגלגולים קודמים או אפילו תכנות חברתי.
אז איך תוכלו לשנות הרגל זה? כיוון ש״לשחק אותה קטנים״ הוא דבר גרוע שאנו עושים תכופות בדרכים קטנות ורבות, ומבלי להבחין בכך בכלל, יצרתי עבורכם נייר עבודה שכולל חמש הצעות כתיבה ותרגיל שרבוט עוצמתי, שיעזרו לכם לגלות באילו דרכים קטנות וגדולות אתם הופכים את עצמכם קטנים וכיצד להשתחרר ממעטה האנרגיה הכבד שההרגלים הללו הניחו על מערכת האנרגיה שלכם. תוכלו להשתמש בתרגילים האלה לגבי כל מקרה שאתם זוכרים שצמצמתם את עצמכם וככל שתבחנו את המצבים הללו, כך תבינו יותר מהיכן נובעים הדפוסים שלכם. כאשר תחליטו לשחרר את המקרים הקטנים והגדולים בהם צמצמתם את עצמכם, אותו מעטה כבד יוסרו ממערכת האנרגיה שלכם ואתם תרגישו קלילים ועוצמתיים יותר. מערכת האנרגיה שלכם תעבור ממצב שבו היא קטנה וכבדה, למלאה באור והתרחבות וזו הרגשה מדהימה.
ההרגל השני הוא השארת המישור המנטלי שלכם פתוח לרווחה. ומהו לעזאזל המישור המנטלי? זהו אחד מהרובדים הרבים של ההילה שלכם – השדה האלקטרומגנטי שמקיף את גופכם הפיזי. המישור המנטלי או הגוף המנטלי הם הרובדים של ההילה שמשוייכים למוח ולמיינד. זהו הרובד אליו מגיעות כל המחשבות מהמיינד של היקום, שלאחר מכן נרשמות ברמת המיינד האנושי. לאנשים שהתעוררו רוחנית יש הילות פתוחות ורגישות יותר וזה דבר נפלא, אנו רוצים להיות פתוחים ורגישים, לקלוט את האנרגיה הרוחנית והמעודנת בקלות ברמת ההילה והגופים שלנו. אבל יש צד נוסף לפתיחות הזאת, וכאשר איננו מודעים לו ואיננו עובדים עמו באופן הולם, ניתן לשבש את המישור המנטלי שלנו, בייחוד על ידי ממלכת הצל.
ועכשיו הערה קטנה: אנשים מסוימים מתחרפנים כשמורים רוחניים מדברים על ישויות צל או על אנרגיה אפלה – אבל אין ממה לפחד, ואין לכך שום קשר לסרטי האימה ״סטייל הוליווד״, בסדר? צללים הם רק ישויות ואנרגיות שחסר להן אור, הן דחוסות מאוד ודרך הקיום היחידה שלהן היא באמצעות פחד ורגשות נמוכים אחרים, כגון זעם.
צללים הם חלק מהמגוון הקיים ביקום וממש כפי שקיימות ישויות אור מדהימות, שרוטטות בתדר גבוה של אהבה טהורה, כך קיימות גם ישויות אפלות וישויות מרמה נמוכה, שרוטטות בתדר של פחד.
כאשר אתם רגישים והמישור המנטלי שלכם פתוח, ישויות מרמה נמוכה יכולות להיכנס אליו בקלות ולשבש את הרובד הזה של ההילה שלכם, כיוון שהן יודעות שהדרך הטובה ביותר לעורר פחד או רגשות מרמה נמוכה היא לתפעל את המחשבות שלכם.
אחד הדברים שהמדריכים הרוחניים שלי תמיד אמרו לי הוא שהישויות הללו לא יכולות לאלץ אתכם לעשות שום דבר, כיוון שהן לא יכולות לבטל את הרצון החופשי, אבל הן יכולות ״לתעתע״ במישור המנטלי שלכם ולעורר שם מחשבות שליליות, ואתם תחשבו בטעות שהן נובעות מכם. זה נשמע אולי מטורף, אבל הפרעות צל ברמת המיינד הן משהו שקורה בכל יום על הפלנטה, ואנשים רגישים הם המטרה העיקרית, בייחוד אם הם עוסקים בריפוי ובעבודה רוחנית. לכן, אם אינכם מודעים למחשבות שמתרוצצות בראשכם, אתם עלולים לסבול מתופעה זו.
איך נוכל לשנות זאת? אינכם יכולים לשנות את טבעה של מערכת האנרגיה שלכם והיא אמורה להיות פתוחה ורגישה, אבל הנה מה שאתם כן צריכים להפסיק לעשות לגמרי – להאמין שהמיינד שלכם תמיד צודק.
זו הבנה שיכולה לשנות את חייהם של אנשים רגישים רוחנית והיא תחסוך לנו מחשבות אפלות רבות בטווח הארוך. גם אני הייתי מטרה להפרעות צל מאז שהייתי ילדה וברגע שלמדתי שהמחשבות החולפות בראשי אינן תמיד נכונות, בייחוד המחשבות האפלות, חיי השתנו לטובה. חשוב אף יותר, אימצתי את עוצמתי ללא פחד. אסור לכם ללכת שולל אחר מחשבותיכם, כיוון שמחשבות הן סיפורים ואפילו אשליות. המיינד שלכם מצטיין בדברים מסויימים וגרוע מאוד בדברים אחרים, ולכן עליכם ללמוד כיצד להשתמש במיינד שלכם כמו בכלי, אבל לא להניח לו להיות בעמדת פיקוד. ברגע שתפסיקו להאמין לכל מחשבה שצצה בראשכם, בייחוד למחשבות האפלות יותר, כך יהיה לכם כוח רב יותר ותהיו מועדים פחות להשפעה ולהפרעה של הצל.
זכרו שהנשמה שלכם תמיד צופה ממקום שנמצא מעבר למיינד ושאתם יכולים להתחבר לתודעת הנשמה שלכם בכל זמן, בייחוד כאשר מחשבות אפלות צצות ועולות. זה בסדר אם אתם שוכחים לפעמים ואם חולף זמן לפני שאתם מבינים שהצל מתעתע בכם. במקרים כאלה, להלן תרגול פשוט וקל – קראו לנשמה שלכם ולמדריכים הרוחניים שלכם או לאנרגיית המקור באופן ישיר ופתחו פורטל אור במרחב בו אתם נמצאים. תוכלו לעשות זאת על ידי כך שתדמיינו או תאמרו בקול רם: ״אני פותחת פורטל אור מעליי עכשיו״. לאחר מכן, אספו את עוצמתכם אליכם ואמרו בקול או בראשכם: ״אני מצווה על כל ישות צל שהיא לעזוב את המרחב שלי ולחזור אל המקור״.
אתם תוהים אולי, איך תדעו אם הצל מתעתע בכם? הנה אפוא שתי דרכים קלות לדעת זאת. הראשונה היא שהמחשבות הן חשוכות, כבדות ושליליות מאוד עד לנקודה שבה אתם מרגישים ששד נכנס אל ראשכם. השניה היא שהמחשבות האפלות מגיעות משום מקום. במקרים כאלה אתם יודעים שאתם נמצאים בנוכחות של צל, אבל שוב, אין ממה לפחד, פשוט בצעו את תרגיל הניקוי שרשום למעלה, נקו כל הפרעה והמשיכו ביומכם.
ההרגל הרעיל השלישי הוא ליפול בפח הקוטביות שמשתוללת עכשיו על הפלנטה. זה מצב שבו אנו מתקבעים והופכים נוקשים מבחינה אנרגטית ומנטלית, בוחרים באופן נוקשה צד אחד לעומת צד אחר. לדוגמה, נמצאים בצד הימני של המפה הפוליטית לעומת השמאלי, או בצד של הלבנים לעומת השחורים, או תומכים במדינה זו לעומת מדינה אחרת.
לכולנו יש דעות ואנו מאמינים שדברים מסוימים הם נכונים יותר מאחרים, ואנו יכולים אפילו להפיץ את דעותינו ולהיות פעילים למען מטרות נעלות מבחינתנו – אין בכך שום דבר רע. אבל מה שקורה עכשיו על הפלנטה הוא חמור יותר וזו קוטביות עמוקה של אנרגיה, שבה המיינד משתלט והלב הופך נוקשה. לפתע איננו מסוגלים להקשיב לאחרים והם לא מסוגלים להקשיב לנו, אין חמלה או רצון להבין מה האחר חושב ומאמין, אין רצון למצוא מכנה משותף או פשרה. קוטביות קיצונית זו היא חלק משינוי האנרגיה על הפלנטה. ככל שאור רב יותר נכנס לפלנטה ואנו נקראים להתפתח לרמות תודעה גבוהות יותר, כך יש תנועת נגדית של אנרגיה, בכיוון ההפוך – פחות אור ויותר כאוס וחוסר הרמוניה. הדבר דומה למטוטלת שנעה לכיוון אחד ואחר כך לאחר, עד אשר לבסוף היא נחה באמצע.
הקוטביות היא כדחיפה אנרגטית מנוגדת שמתרחשת כאשר תמורות גדולות מתרחשות בנו ועל הפלנטה. אך אם תפלו בפח הקוטביות, התוצאה היא שבסופו של דבר תוסיפו לכאוס שעל הפלנטה ותאטמו את לבכם – דבר שיביא רק סבל, כיוון שבלי הלבבות שלנו, איננו בני אנוש באופן מלא. אם איננו מסוגלים להרגיש אהבה או חמלה, במהותו של דבר, אנו מתים מהלכים.
איך נוכל לשנות זאת? אין משמעות הדבר שאסור לכם להחזיק בדעות או להאמין בעוצמה במשהו, אבל הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לא להיתקע בקוטביות אנרגטית קיצונית. זוכרים את האימרה הבודהיסטית: ״ללכת על להב החרב״? זו פילוסופיה מקסימה שמתארת הליכה בעמק השווה, מבלי ליפול לפיתוי של החזקת האמונות או הדעות בכוח רב מדי, עד כדי כך שאתם לא מאפשרים לעצמכם להקשיב לאחרים ולראות את העולם מבעד לעיניהם.
מיומנות ההקשבה בלב פתוח היא מיומנות שהפלנטה זקוקה לה עתה במידה רבה – היכולת להקשיב לאנשים ולשמוע את הצד שלהם בסיפור, ללמוד מההתנסויות שלהם. והמהות היא תמיד זו: התחייבו להשאיר את לבכם פתוח. אני יודעת שלא תמיד קל לעשות זאת ואני הראשונה להודות שנכשלתי בכך פעמים רבות, אבל כאשר אני מרגישה שלבי נסגר, אני נושמת נשימה עמוקה ומזכירה לעצמי את המחוייבות שלי להותיר את לבי פתוח. גם אם עליי לעשות זאת אלף פעמים ביום.
כאשר אתם מותירים את לבכם פתוח, אתם לא רק מביאים עוד אהבה וחמלה לאחרים ואל העולם, אתם גם שמים את עצמכם בתדר גבוה יותר, שבו יש לכם גישה למה שמכונה ״קו זמן נעלה יותר״ (הנה קישור למאמר שמסביר את מהות קווי הזמן).
להלן תרגילים שיעזרו לכם להיפטר מהרגלים שליליים אלה.
הפסיקו להפוך את עצמכם קטנים.
האם אתם נוהגים לצמצם את עצמכם ולהפוך את עצמכם קטנים בדרך כלשהי? כאשר אנו ״משחקים אותה קטנים״, אנו מגבילים את האנרגיה שלנו והדבר קורה בדרך כלל כך: אתם מאמינים משהו על עצמכם שאינו נכון. נייר עבודה זה יעזור לכם לגלות תחומים בחייכם שבהם אתם מגבילים את האנרגיה שלכם וכיצד להשתחרר מהדפוסים הללו במהירות.
הצעות כתיבה:
- חשבו על מצבים שבהם עצרתם את עצמכם:
חשבו על מצבים שאירעו לאחרונה שבהם הרגשתם דחף לבטא את עצמכם באופן מלא, אך לא עשיתם זאת. מה הרגשתם באותו רגע? אילו מחשבות עברו בראשכם שגרמו לכם לסגת במקום לצעוד קדימה? כיצד הרגיש גופכם? - בחנו את ההתניות שלכם:
חשבו על האופן בו גידלו אתכם, על הסביבה החברתית שלכם או על התנסויות מן העבר שלימדו אתכם ל״שחק אותה קטנים״. אילו אמונות לגבי עצמכם והעולם ספגתם שעדיין משפיעות עליכם כיום? - מי תהיו ללא הפחד?
דמיינו גרסה של עצמכם שפועלת ללא פחד מפני שיפוט, כישלון או דחייה. מה גרסה זו שלכם הייתה אומרת, עושה או יוצרת? מה היה שונה לגבי מערכות היחסים, הקריירה או חיי היום–יום שלכם? - מתי הייתה הפעם האחרונה שבה הרגשתם שבאמת רואים אתכם?
כתבו על מקרה שבו הרגשתם שרואים אתכם לגמרי ושאתם מקובלים לחלוטין על ידי אחרים. מה לגבי החוויה הזאת גרם לכם להרגיש בטוחים מספיק להיות מי שאתם? כיצד תוכלו ליצור עוד הזדמנויות שכאלה בחייכם? - קחו את עוצמתכם בחזרה:
חשבו על היבט אחד בחייכם שבו אתם הופכים את עצמכם קטנים לעתים קרובות – בעבודה, במערכות יחסים אישיות או בעת ביטוי היצירתיות שלכם. מה היה קורה אילו הייתם לוקחים את עוצמתכם בחזרה בתחום זה? אילו צעדים קטנים תוכלו לצעוד היום כדי להגשים את העצמי המלא שלכם?
תרגיל בשרבוט – לצאת מהקופסה
ציירו קופסה גדולה שמייצגת את האופן שבו אתם מגבילים את עצמכם. שרבטו או רשמו מילים בתוך הקופסה שמייצגות את הפחדים, האמונות או ההשפעות החיצוניות שהופכים אתכם קטנים.
סביב הקופסה, שרבטו או רשמו כיצד אתם רוצים להשתחרר מהמגבלות שלכם ולהרחיק לכת אל מעבר להן. השרבוטים שמחוץ לקופסה אמורים לסמל חופש, יצירתיות ואותנטיות.
בהצלחה!
