איך לחסל דפוסי מחשבה שליליים

28.00

פורמט המאמר הוא PDF.

המאמר נכתב במקור בשנת 2006. המאמר מכיל 6 עמודים ו-1293 מילים.

המאמר נשלח באמצעות המייל בלבד. המאמר לא יישלח באופן אוטומטילאחר קבלת ההזמנה והתשלום, אשלח לכם את המאמר לכתובת המייל שרשמתם בהזמנה.

ניתן לשלם באמצעות העברה בנקאית, אפליקציות ״ביט״ או ״פייבוקס״ בלבד.

לא ניתן לשלם באמצעות פייפאל.

אם ברצונכם לשלם באמצעות העברה בנקאית, יש לעשות זאת בבנק או דרך אתר הבנק שלכם. לאחר מכן, שלחו לי צילום מסך כאסמכתא.

יש לבצע תשלום בתוך שבוע מיום ביצוע ההזמנה.

ייתכן עיכוב במשלוח המאמר אם רכשתם אותו בסוף השבוע או בחג.

תיאור

מאת סטיב פאוולינה

קטע מהמאמר:

נניח שיש לכם הרגל רע שבו אתם שוקעים יתר על המידה במחשבות שליליות כלשהן. ונניח שאין התגשמות פיזית חיצונית המשוייכת למחשבות הללו. זו רק חשיבה שלילית, כגון: ״אני כל כך מדוכא/ת״ או ״אני שונא/ת את העבודה שלי״ או ״אני לא יכול/ה לעשות את זה״ או ״אני שונא/ת להיות שמן/שמנה״. איך תוכלו לחסל הרגל רע כאשר כולו מצוי בראשכם?

למעשה קיימות כמה דרכים להתנייה מחדש של דפוס מחשבה שלילי. הרעיון הבסיסי הוא להחליף את הדפוס הישן בדפוס חדש. התנגדות מנטלית למחשבה השלילית רק תחזור כבומרנגאתם פשוט תחזקו אותה ותהפכו אותה לגרועה אף יותר. ככל שאתם ממשיכים ״לירות״ את אותם נוירונים באותה הדרך, כך הדפוס הופך חזק יותר.

יש שיטה קטנה שאני משתמש בה כדי לשבור דפוסי מחשבה שליליים. ביסודו של דבר, זה משהו שהמצאתי מתוך צירוף של השיטה NLP וטכניקת זיכרון הידועה בשם ״קישור״ או ״חיבור״. אני סבור שהשיטה הראשונה לבדה חלשה ולא אפקטיבית, אבל השילוב עובד היטב עבורי.